Le mieux-être sans injonctions
DAONI
DAONI, c’est une façon de chercher son équilibre pour être mieux.
Respirer, se nourrir, bouger : trois dimensions essentielles, trois ressources pour le corps et l’esprit, sur lesquelles nous pouvons agir.
DAONI invite à expérimenter, ressentir, comprendre. À mieux connaître ce qui nous nourrit, ce qui nous met en mouvement, ce qui nous ressource ou nous déséquilibre. Et à trouver, chacun, ce qui nous fait du bien. Il n’est pas question de rechercher un équilibre parfait. Ni de faire de son bien-être une nouvelle discipline.
L’équilibre est vivant. Il bouge avec nous, avec nos rythmes, nos excès, nos envies, les moments que l’on traverse. Parfois, on a besoin de le retrouver. Parfois, simplement de l’entretenir.
Parce qu’être bien n’est pas un objectif en soi.
C’est ce qui nous permet de vivre pleinement tout le reste.
À Saint-Marcel, nous avons imaginé plusieurs façons de faire vivre cette démarche, simplement et concrètement. Des rendez-vous pour expérimenter, prendre soin de soi, mieux comprendre ce qui nous fait du bien et avancer à son rythme. À chacun de trouver celle qui lui correspond.
Clés
DAONI
Les « Lundis energie »
Lundi : 3 Place de l’Eglise 27950 – Saint Marcel
18h00 – 18h45
Mieux comprendre pour mieux agur au quotidien
20 minutes d’exposé
20 minutes de questions-réponses
Prochains ateliers :
19 octobre
L’ARTHROSE ET LES DOULEURS ARTICULAIRES
Mieux comprendre pour mieux agir au quotidien
2 novembre
L’ÉNERGIE : COMMENT RÉGULER LE CHAUD ET LE FROID DANS NOTRE CORPS?
16 novembre
DIGESTION ET POIDS – Retrouver un meilleur confort digestif et un poids plus harmonieux
30 novembre
SOMMEIL
14 décembre
ADDICTIONS
Participation libre
Renfo DAONI
Renforcement musculaire
Lundi : 3 Place de l’Eglise 27950 – Saint Marcel
8h30-9h00
MUSCULAIRE • ÉNERGÉTIQUE • MOBILITÉ • POSTURE et ANCRAGE
25 minutes d’activation corporelle originale inspirée des méridiens chinois, du Kung-fu et du travail énergétique : ancrage et mobilité, respiration, ouvertures, rotations, postures, étirements actifs, mouvements dynamiques et renforcement physique.
Ce n’est pas un cours, ni une prestation. Juste un moment pour bouger ensemble et bien commencer la semaine.
C’est ouvert à tous, dans la limite des places disponibles.
Journée DAONI
Une journée pour comprendre, agir et progresser
Dates à déterminer – Nous contacter – 3 Place de l’Eglise 27950 – Saint Marcel
9h00 à 18h00
9h00 — Comprendre. Faire le point, comprendre son énergie et découvrir les outils d’observation de la médecine chinoise : sensations, langue, teint et prise du pouls chinois.
11h45 — Bouger & ressentir. 30 minutes de mobilité, respiration, mouvements dynamiques et renforcement, suivies d’un temps pour observer ce qui change.
12h30 — Apprendre à me nourrir. Un déjeuner pour expérimenter concrètement les principes de la diététique chinoise.
14h00 — Construire son mode d’emploi. Travail personnel, atelier guidé et temps individuel avec Nicolas pour relier les apprentissages de la journée à son propre fonctionnement.
17h00 — Repartir avec du concret. Synthèse personnelle
Particuliers, entreprises, organisations. Coût : nous contacter
Consultations
Conseil
Nicolas ROUIG
Diététicien-Nutritionniste
Praticien MTC
Cabinet : 3 Place de l’Eglise 27950 – Saint Marcel.
Tous les lundis et jeudis
Consultations à Paris tous les mardis 96 rue de Rivoli, 4ème arr.
Téléconsultations
Accompagnement personnalisé pour les troubles digestifs, le stress et les comportements alimentaires.
Fatigue chronique, stress, charge mentale
Difficulté à récupérer (sommeil léger, tensions, pensées qui tournent)
Besoin de mieux comprendre son corps pour agir de façon réaliste
Manque de repères : comment bouger, manger, respirer pour aller mieux ?
Envie d’outils concrets et simples à intégrer au quotidien
Besoin de réintégrer du plaisir sans culpabilité
Pour qui ? Pour tous…
Un projet proposé par Nicolas ROUIG et LIAGE
Nicolas Rouig, diététicien-nutritionniste, praticien en médecine traditionnelle chinoise (MTC) et auteur reconnu. Après une formation en biologie puis en nutrition sportive, il s’est tourné vers les arts martiaux (professeur de kung-fu), avant d’intégrer pleinement la MTC : acupuncture, diététique chinoise, digipuncture.
Auteur, formateur, spécialiste du stress, du sommeil et de l’énergie humaine. 20 ans d’expérience dans l’accompagnement. Pédagogie douce, précise, accessible. Une expertise reconnue, y compris auprès de dirigeants, sportifs et professionnels.
Parmi ses ouvrages :
Je retrouve mon énergie (PUF 2018) : explore l’approche énergétique des cinq éléments et la vitalité au quotidien.
Le guide pratique de la médecine chinoise (Hachette 2021) : traité complet sur la MTC, les méridiens, l’alimentation, la digipuncture, etc.
Son double savoir — nutrition occidentale & énergie orientale — apporte aux ateliers une approche riche, structurée, et adaptée à chacun : corps, esprit et énergie.
